نشرة جازلي ٢٢: الصفحة الرئيسية للانترنت/حتى لاتضيع باسورداتك/النوم ودوراته
نشرة جازلي ٢٢: الصفحة الرئيسية للانترنت/حتى لاتضيع باسورداتك/النوم ودوراته
•٢ يونيو ٢٠١٨ · العدد رقم ٢٢•
•نشرة بريدية أسبوعية تزودك بعدة توصيات وتجارب شخصية مختصرة لإثراء حياتك•
لاتتردد بارسال تجربتك ومشاركتها مع أكثر من ٤٧٠٠ قارئ أسبوعيا!
الصفحة الرئيسية للانترنت | عبدالرحمن العمران
بدأت استخدام ريديت منذ خمسة سنوات ومنذ ذاك الحين لم أستطع التوقف ووصل بي الحال أن أوشكت أن أهجر تويتر لعدم حصولي على نفس جودة التجربة. ريديت هي منصة تواصل اجتماعي تشبه تويتر لفيس بوك يتشارك فيها الأعضاء أفضل ما يجدونه على الانترنت، وتحتوي على العديد من النقاشات والتدوينات ويتم فلترة المحتوى عن طريق التصويت بالأعلى او بالأسفل وبمجرد دخولك للمنصة يظهر لك المحتوى الأعلى تصويتاً في اليوم.
أكثر ما يجذبني في ريديت وجود مجتمعات يطلق عليها سب ريديت (SubReddit) لكافة ما يخطر على بالك يجتمع فيها المختصين والشغوفين بموضوع معين، كمثال ستجد مجتمع للمبرمجين واخر لهواة التسويق او مجتمع لعشاق مسلسل The Office الذي انتهى عرضه منذ سنوات ومع ذلك مازال محبي المسلسل يتناقشون ويتشاركون حلقاتهم المفضلة في هذا المجتمع بل حتى هناك مجتمع لمحبي الأقلام يتشاركون فيها صور أقلامهم المفضلة ويتناقشون جديد عالم الأقلام! ريديت مليء بالمجتمعات المختلفة فحتى اليوم بلغ عددها ١.٢ مليون مجتمع وتستطيع الاشتراك في أي مجتمع لمتابعة وقراءة ما يستجد بما تهتم به.
يمكنك استخدام ريديت من أي متصفح كما تستطيع تحميل تطبيقاتهم على iOS أو أندرويد.
حتى لاتضيع باسورداتك | مشاري السحيباني
حفظ كلمات المرور للمواقع والخدمات اللي أستخدمها يعد من أكثر الأمور المتعبة اللي تواجهني، وفي كل مرة أسجل بموقع يسألني عن باسوورد جديد وبشروط معينة،وفي كل مرة أستخدم خدمة لا أتذكر هل سجلت فيها أو لا!
الحل الذي استخدمته لمواجهة هذه المشكلة هو تطبيق 1Password وهو كغيره من برامج إدارة كلمات المرور يخزن البيانات لكلمات المرور للمواقع والبيانات الشخصية والبطاقات الائتمانية وحتى الملفات والصور. يقوم بحفظهم بتشفير عالي جدا لن يستطيع أحد فكه غيرك بكلمة المرور الرئيسية التي تضعها.
باستخدام كلمة مرور واحدة تستطيع القيام بالتالي:
١- إنشاء كلمات مرور جديدة بواسطة التطبيق.
٢- ربط التطبيق بالمتصفح الذي تستخدمه حتى يتم تخزين الكلمات الجديدة تلقائياً.
٣- عند الدخول على صفحات تسجيل الدخول بضغطة زر واحدة سيقوم التطبيق بملئ الخانات لك.
٤- عند الدخول على صفحات الشراء سيقوم بملء خانات البطاقات الائتمانية.
٥- تخزين ملاحظات داخلية داخل التطبيق لمعلومات خاصة.
٦- تستطيع الدخول على بياناتك كاملة من أي جهاز.
لدي الآن أكثر من ٤٠٠ كلمة مرور في التطبيق لا أعرفها، أعرف فقط كلمة المرور الأساسية للتطبيق والباقي التطبيق سيتكفل فيه ولا داعي لوجع الرأس. يمكنك الاطلاع على هذه القائمة لتطبيقات أخرى مشابهة.
نصيحة جانبية: لاتنسى الأسئلة السرية وبياناتك في حساباتك المهمة.
النوم ودوراته | محمد بن ابراهيم
أحد أهم الأدوات التي يعتمد عليها الإنسان للاستيقاظ من نومه هو المنبه، والذي تطور وتغيير من جرس يفزعك و يحرمك لذة حلم جميل أو ربما ينقذك في اللحظة المناسبة من كابوس مرعب الى أداة تنبيه رقمية بأصوات الطبيعة أو ألحان بيتهوفن !
قبل مدة قرأت مقالاً علمياً حول مراحل النوم وأن الإنسان يمر بخمس مراحل عند النوم:
١- مرحلة أحلام اليقظة أو المرحلة التي يبدأ فيها الإنسان الانتقال من اليقظة إلى النوم.
٢- مرحلة النوم الخفيف والتي يمر في الدماغ بانخفاض في الأداء وتنخفض فيه ضربات القلب ودرجة حرارة الجسم.
٣- المرحلة الثالثة مرحلة موجات دلتا وتعرف بالمرحلة الانتقالية من النوم الخفيف الى النوم العميق.
٤- المرحلة الرابعة مرحلة نوم دلتا وبداية النوم العميق.
٥- المرحلة الخامسة هي مرحلة النوم العميق والذي يكون فيه جسد الإنسان في حالة استرخاء تام وينشط المخ فيه مع الأحلام.
يشير المقال أيضا على أن أفضل مرحلة يستجيب فيها عقل الإنسان لأي استثارة خارجية هي في مرحلة النوم الخفيف.
منذ فترة طويلة استخدم تطبيق Sleep Cycle والذي يرصد كل تلك المراحل أثناء نومك بل ويقدم لك تقرير مفصل عن نشاط نومك ولأكثر من مدة ويسدي لك النصائح عندما تحرم جسدك فوائد النوم .
و للتطبيق قدرة عجيبة في تحديد مراحل النوم بدقة عالية من خلال الموجات الصوتية واستشعار حركة النائم وعندما تحدد الوقت المستهدف للنهوض من فراشك يتولى التطبيق إختيار أفضل وقت خلال٣٠ دقيقة من الوقت المحدد لإيقاظك في مرحلة النوم الخفيف والتي يكون فيها الجسد مهيأ للاستجابة لأي مؤثر خارجي.
أيضاً من ضمن المزايا في هذا التطبيق هو إمكانية المزامنة مع تطبيقات الصحة المختلفة ودمج بيانات نومك مع البيانات الصحية الأخرى و تسجيل مؤشرات جودة النوم و ايضا الأصوات!
أتمنى للجميع نوماً هادئاً و احلاماً سعيدة
لديك ملاحظة أو اقتراح؟ أرسله | تود قراءة الأعداد السابقة؟ الأرشيف
إذا أعجبتك نشرة جازلي فأفضل طريقة لدعمنا هي دعوة أصدقائك للاشتراك!
هذه النشرة تحوي روابط لمنتجات قد تكون جزءاً من برامج شراكة العوائد. كل منتج يوصى به يكون مجربا من الكاتب إلافي حال ذكر غير ذلك.